便便是每一位朋友最正常不过的事情，但是排便也会反应自己的身体状况，快来看看你的身体健康吗?

长沙市的田先生最近非常苦恼，但却是因为一些不太好意思说出口的小事。原来一周以来，田先生的肠胃十分“矫情”，又是便秘又频繁腹泻，有的时候一天上好几次厕所，有时候几天才上一次厕所，拉出来的大便也时干时稀，味道也是臭厉害，颜色居然是暗黑色的。

因此，田先生来到了长沙东大肛肠医院，希望医生能解决他的问题，这样的状况到底正常吗?

长沙东大肛肠医院肛肠科主任王建国为田先生解答了问题：这种大便状况很显然是不健康的，田先生需要做进一步的检查才能判断到底是什么病、是否严重、是否需要立即治疗。

那么健康的大便标准是怎样的呢?

1、每天正常排便：每天都吃饭，当然要每天排废物，若没有每天排便，应该从摄取水分、营养均衡、运动开始改善。

2、大便不会臭：健康的大便是不臭的，会发臭是因为腐朽菌过度发酵，需要补充肠道益菌并及时排便。

3、大便可在水中浮起：如果大便能在水中浮起，则表示肠道环境健康，有乳酸菌丛把纤维质等转化成短链脂肪酸，大便中含足量短链脂肪酸比重比水轻而浮起。

4、大便呈金色：健康的大便是金黄色的，表示消化系统健康。若是褐色则表示纤维素及肠道益菌不足，容易引起便秘及造成酸性体质，需多多摄取纤维素，补充益生菌。

长沙东大肛肠医院专家指出，根据每个人体质不同、饮食习惯及生活习惯均有差异，所以每人每天排便的次数也是有差异的。总的来说，每天要大便1~3次均属正常。但据临床研究表明，60%以上的健康人群每天排一次便。若是一周内大便不超过3次，那么基本可以诊断为明显的便秘，就需引起重视了。